Posture sur la tête : astuces !

Durée : 12 mn
Style : hatha
Niveau : débutant, intermédiaire

Dans cette séance de yoga, Claire vous propose de vous livrer les astuces pour pratiquer la posture sur la tête. C'est souvent une posture redoutée même après des années de pratique. Et pourtant il suffit d'y aller à son rythme et d'avoir la technique pour la réaliser et profiter de ses bienfaits.
Il s'agit en effet d'une posture clef au yoga.

Cette posture, même avec les astuces données dans cette séance, ne doit pas être pratiqué si vous n'avez pas assez de pratique de yoga.
Les bienfaits sont très importants mais les contre-indications le sont également !
Ne pas pratiquer en cas de : épilepsie, problèmes de cervicales, vertiges notamment.

Accessoires : rien que vous et un mur !