Ce que vous allez pratiquer

Durée : 48 mn
Style : hatha
Niveau : débutant, intermédiaire

Dans cette sixième séance de découverte du yoga, Claire vous propose une séance complète de yoga dans laquelle vous allez axer votre pratique sur des postures d'équilibre.

Après avoir travaillé les appuis dans la séance #5, vous allez pouvoir aller encore plus loin en travaillant l'équilibre !
Ayez en tête que l'objectif n'est pas de ne jamais tomber ou perdre l'équilibre, simplement pratiquer et prendre du plaisir. L'équilibre vient au fil de la pratique, soyez bienveillant envers vous-même si vous perdez votre équilibre.
A la fin de ce cours, vous aurez aiguisé votre concentration sans même vous en rendre compte. Les postures d'équilibre même si encore une fois vous perdez l'équilibre permettent d'améliorer notre concentration.

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Les "+" d'une pratique régulière de cette séance

Améliorez vos appuis, votre équilibre et votre concentration

N'hésitez pas donc pas à refaire cette séance quand vous vous avez trop de choses en tête !
Programmez tout de suite, maintenant dans votre agenda votre prochaine pause yoga.