VOUS COMMENCEZ LE YOGA ?



Voici une sélection de cours pour les yogis débutants.
N'hésitez pas à faire plusieurs fois chaque séance avant de passer à la suivante.

Si vous craignez de "mal faire" : regarder l'interview de Marie.
Découvrez le yoga #1
Découvrez le yoga #2
Découvrez le yoga #3
Découvrez le yoga #4
Découvrez le yoga #5
Découvrez le yoga #6

Allez plus loin

Apprenez la technique de la respiration Ujjayi, puis vous pouvez refaire les cours ci-dessus en adoptant la respiration Ujjayi tout au long des cours (les postures). Ujjayi est la respiration prise dans chaque posture au yoga.

Travaillez sur vos appuis, ayez de solides fondations pour aller plus loin dans la posture et travailler en profondeur.
Respiration Ujjayi
Focus sur les appuis pieds et mains

D'autres cours accessibles