Ce que vous allez pratiquer

Durée : 5 mn
Style : yoga prénatal
Niveau : femmes enceintes !
Accessoires : un ballon (pour acheter un ballon)


Voici l'extrait des séances de yoga prénatal dédié à la respiration de la grossesse. Mathilde vous explique la respiration abdominale, celle que vous pratiquée lors des mouvements thérapeutiques enseignés dans les séances de yoga prénatal :
yoga prénatal #1 - anti-nausées
yoga prénatal #2 : repos des cervicales
yoga prénatal #3 : préparation à l'accouchement et soulagement de vos lombaires