Ce que vous allez pratiquer

Durée : 26 mn
Style : hatha
Niveau : débutant, intermédiaire

Dans cette séance complète de yoga, Claire vous propose des postures et des exercices à faire au saut du lit ! Pour bien vous réveiller et passer ensuite une journée sereine.

Accessoires : briques, sangle

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Les "+" d'une pratique régulière de cette séance

• Vous réveillez doucement votre corps, vos muscles, vos articulations
• En prenant ce temps le matin, vous allez pouvoir profiter des bienfaits du yoga tout au long de votre journée
• Vous ferez faire face aux défis du jour avec plus de recul